Übergang in den Ruhestand erhöht das Sitzen in der Freizeit

Übergang in den Ruhestand erhöht das Sitzen in der Freizeit
Übergang in den Ruhestand erhöht das Sitzen in der Freizeit
Anonim

Der Übergang in den Ruhestand kann die Lebensgewohnheiten und die Zeitnutzung beeinflussen. Die Forscher der Universität Turku, Finnland, fanden heraus, dass der Ruhestandsübergang auch einen Einfluss auf die Menge des Sitzens in der Freizeit hat. Das tägliche Sitzen in der Freizeit stieg im Durchschnitt von viereinhalb auf sechs Stunden während des Rentenübergangs. Besonders die Fernsehzeit nahm zu.

"Das Sitzen nahm vor allem bei Frauen und Personen zu, die beruflich viel gesessen hatten, wenig körperlich aktiv waren und vor der Pensionierung unter Schlafstörungen, psychischen Störungen oder einem schlechten Gesundheitszustand litten", sagt Postdoktorandin und Hauptautorin Tuija Leskinen von der Abteilung für öffentliche Gesundheit der medizinischen Fakultät der Universität Turku.

Ältere Menschen verbringen einen erheblichen Teil ihrer wachen Zeit im Sitzen, und insbesondere das Fernsehen wird mit Fettleibigkeit, Diabetes und dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Die Gefahren des sitzenden Verh altens können verringert werden, indem Sie Pausen vom Sitzen einlegen und den ganzen Tag über leichte Aktivitäten ausüben.

"Der Sitzdauer nach der Pensionierung muss mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden. Unsere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es Risikogruppen unter den Rentnern geben könnte, die nach dem Übergang in den Ruhestand häufiger sitzen. objektive Messungen des sitzenden Verh altens sind noch erforderlich, um unsere Ergebnisse zu bestätigen ", sagt Leskinen.

Finnish Retirement and Aging (FIREA) ist eine laufende Längsschnitt-Kohortenstudie an der Universität Turku, deren Hauptziel es ist, die Veränderungen der Lebensgewohnheiten, der Gesundheit und der klinischen Risikofaktoren beim Übergang in den gesetzlichen Ruhestand zu untersuchen. Die Forschungsergebnisse basieren auf einer Stichprobe von 2011 Beschäftigten des öffentlichen Sektors, die zwischen 2014 und 2017 in den Ruhestand getreten sind, und die an einer Umfrage teilgenommen haben, in der die Sitzdauer vor und nach der Pensionierung gemessen wurde.Die FIREA-Studie wird von der Academy of Finland, dem Ministerium für Bildung und Kultur und der Juho Vainio Foundation finanziert.

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