Das zirkadiane Timing kann NFL-Teams an der Westküste bei Nachtspielen einen Vorteil verschaffen

Das zirkadiane Timing kann NFL-Teams an der Westküste bei Nachtspielen einen Vorteil verschaffen
Das zirkadiane Timing kann NFL-Teams an der Westküste bei Nachtspielen einen Vorteil verschaffen
Anonim

Eine neue Analyse der Ergebnisse der National Football League deutet darauf hin, dass das natürliche zirkadiane Timing des Körpers Westküsten-Teams einen Leistungsvorteil verschafft, wenn sie nachts gegen Ostküsten-Teams spielen.

"In den letzten 40 Jahren hatten die NFL-Teams der Westküste, selbst nach Berücksichtigung der Qualität der Teams, einen erheblichen sportlichen Leistungsvorteil gegenüber den Teams der Ostküste, wenn sie Spiele spielten, die nach 20:00 Uhr Eastern Time begannen", sagte Lead Autor und zertifizierter Schlafmediziner Dr. Roger S. Smith. „Sowohl die Kraft als auch die Dauerhaftigkeit dieses schlafbezogenen sportlichen Vorteils waren überraschend."

Die Studie von Harvard- und Stanford-Forschern analysierte alle NFL-Spiele von 1970 bis 2011, die nach 20 Uhr begannen. EST und beteiligte Teams von der Ostküste gegen die Westküste. Es gab 106 Spiele, die die Einschlusskriterien erfüllten. Als Kontrollgruppe wurden zusätzlich 293 Tagesspiele mit denselben Begegnungen analysiert.

Die Datenanalyse zeigte einen starken Vorteil für die Westküsten-Teams, selbst nach Berücksichtigung der Punkteverteilung von Las Vegas, die Faktoren wie die Qualität der Teams, Verletzungen und den Heimvorteil berücksichtigt. Bei Nachtspielen schlugen die Westküstenteams in 66 Prozent der Spiele die Punkteverteilung, und zwar um durchschnittlich 5,26 Punkte. Bei Spielen am Tag gab es keinen signifikanten Vorteil für die Teams von der West- oder Ostküste.

"Diese Studie erinnert daran, dass der Körper über ein kompliziertes Zeitsteuerungssystem verfügt, das sowohl den Schlaf als auch Aspekte der menschlichen Leistungsfähigkeit reguliert", sagte der Präsident der American Academy of Sleep Medicine, Dr.M. Safwan Badr. "Wir funktionieren am besten, wenn wir eine tägliche Routine beibeh alten, die gesunden Schlaf fördert, was für die Tageswachheit, Leistungsfähigkeit und öffentliche Sicherheit entscheidend ist."

Laut den Autoren können biologische Rhythmen bestimmte Zeiten bestimmen, zu denen Höchstleistungen wahrscheinlich sind. Frühere Studien haben gezeigt, dass Elemente der sportlichen Leistung am späten Nachmittag ihren Höhepunkt erreichen, basierend auf intrinsischen zirkadianen Faktoren. Daher können diese Nachtspiele den Westküstenteams einen sportlichen Vorteil verschaffen, indem sie es ihren Spielern ermöglichen, zu einer Körperuhrzeit anzutreten, die näher an ihrem sportlichen Höhepunkt liegt als ihre Gegner.

"Die Anwendung der Prinzipien der Schlafphysiologie auf Leistungssportarten hat das klare Potenzial, einen signifikanten und natürlichen sportlichen Leistungsvorteil zu erzielen", sagte Smith. „Wenn Sie also ein Sportler sind, der nach einem natürlichen Leistungsvorteil sucht, oder wenn Sie einfach nur Ihre Gesundheit verbessern möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Schlaf."

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