Intensives, spezialisiertes Training bei jungen Athleten im Zusammenhang mit schweren Überbeanspruchungsverletzungen

Intensives, spezialisiertes Training bei jungen Athleten im Zusammenhang mit schweren Überbeanspruchungsverletzungen
Intensives, spezialisiertes Training bei jungen Athleten im Zusammenhang mit schweren Überbeanspruchungsverletzungen
Anonim

Junge Athleten, die sich auf eine Sportart spezialisieren und intensiv trainieren, haben laut der größten klinischen Studie ihrer Art ein signifikant höheres Risiko für Ermüdungsbrüche und andere schwere Überbeanspruchungsverletzungen, selbst im Vergleich zu anderen verletzten Athleten.

Zum Beispiel war die Wahrscheinlichkeit einer ernsthaften Überbeanspruchung bei jungen Athleten, die mehr Stunden pro Woche als ihrem Alter entsprechend mit einer Sportart verbrachten – wie etwa ein 12-Jähriger, der 13 oder mehr Stunden pro Woche Tennis spielt – um 70 Prozent höher Verletzungen als andere Verletzungen.

Loyola University Medical Center Sportmediziner Dr.Neeru Jayanthi präsentierte die Ergebnisse während einer mündlichen Podiumsforschungssitzung am 19. April beim Treffen der American Medical Society for Sports Medicine (AMSSM) in San Diego. Die Studie trägt den Titel „Risiken von spezialisiertem Training und Wachstum bei jungen Sportlern: Eine prospektive klinische Kohortenstudie.“

"Wir sollten vor und während der Pubertät mit einer intensiven Spezialisierung auf eine Sportart vorsichtig sein", sagte Jayanthi organisierter Sport als ihr Alter.“

Zwischen 2010 und 20103 schrieben Jayanthi und Kollegen am Loyola and Lurie Children’s Hospital of Chicago 1.206 Athleten im Alter von 8 bis 18 Jahren ein, die zu Sportuntersuchungen oder zur Behandlung von Verletzungen kamen. Die Forscher verfolgen jeden Athleten bis zu drei Jahre lang.Es gab insgesamt 859 Verletzungen, darunter 564 Verletzungen durch Überbeanspruchung, in Fällen, in denen die klinische Diagnose aufgezeichnet wurde. Zu den Überbeanspruchungsverletzungen gehörten 139 schwere Verletzungen wie Stressfrakturen im Rücken oder in den Gliedmaßen, Bandverletzungen im Ellbogen und osteochondrale Verletzungen (Verletzungen des Knorpels und des darunter liegenden Knochens).Solche schweren Verletzungen können junge Athleten für ein bis sechs Monate oder länger an die Seitenlinie zwingen.

Die Studie bestätigte vorläufige Ergebnisse, die zuvor berichtet wurden, dass die Spezialisierung auf eine einzelne Sportart das Verletzungsrisiko insgesamt erhöht, selbst wenn das Alter eines Athleten und die Stunden pro Woche sportlicher Aktivität berücksichtigt werden.Unter den Studien andere Befunde:

• Junge Athleten verletzten sich mit größerer Wahrscheinlichkeit, wenn sie mehr als doppelt so viel Zeit mit organisiertem Sport verbrachten wie mit unorganisiertem freiem Spiel – zum Beispiel 11 Stunden organisiertes Fußballspielen pro Woche und nur 5 Stunden des freien Spiels wie Pick-Up-Spiele.

• Athleten, die schwere Verletzungen erlitten, verbrachten durchschnittlich 21 Stunden pro Woche mit körperlicher Aktivität (organisierter Sport, Fitnessstudio und nicht organisiertes freies Spiel), einschließlich 13 Stunden mit organisiertem Sport. Im Vergleich dazu nahmen Athleten, die nicht verletzt waren, an weniger Aktivitäten teil – 17,6 Stunden pro Woche an körperlicher Aktivität insgesamt, davon nur 9.4 Stunden im organisierten Sport.

• Verletzte Athleten erzielten 3,3 auf der sechsstufigen Sportspezialisierungsskala der Forscher. Unverletzte Athleten erzielten auf der Spezialisierungsskala 2,7. (Auf der Sportspezialisierungsskala erhält ein Athlet einen Punkt für jeden der folgenden Punkte: Trainiert mehr als 75 Prozent der Zeit in einer Sportart; trainiert, um seine Fähigkeiten zu verbessern oder verpasst Zeit mit Freunden; hat andere Sportarten aufgegeben, um sich auf eine Sportart zu konzentrieren; hält eine Sportart für wichtiger als andere Sportarten; reist regelmäßig ins Ausland; trainiert mehr als acht Monate pro Jahr oder nimmt mehr als sechs Monate pro Jahr an Wettkämpfen teil.

Jayanthi bietet die folgenden Tipps, um das Verletzungsrisiko bei jungen Erwachsenen zu verringern:

• Verbringen Sie nicht mehr Stunden pro Woche als in Ihrem Alter mit Sport. (Jüngere Kinder sind entwicklungsmäßig unreif und können körperlichen Stress möglicherweise weniger gut ertragen.)

• Verbringen Sie nicht mehr als doppelt so viel Zeit mit organisiertem Sport wie im Fitnessstudio und unorganisiertem Spielen.

• Spezialisiere dich nicht vor der späten Adoleszenz auf eine Sportart.

• Treiben Sie nicht das ganze Jahr über Sport. Machen Sie jedes Jahr ein bis drei Monate Pause vom Wettkampf (nicht unbedingt hintereinander).

• Nehmen Sie sich mindestens einen Tag pro Woche vom Sporttraining frei.Jayanthi und Kollegen vom Loyola and Lurie Children's Hospital planen eine Folgestudie, um festzustellen, ob Beratungsempfehlungen zum richtigen Sporttraining gegeben sind reduzieren das Risiko von Überbeanspruchungsverletzungen bei jungen Sportlern. Die Studie heißt TRACK – Training, Risk Assessment and Counseling in Kids.

"Wir werden unsere Hypothese testen, dass viele dieser schweren Verletzungen möglicherweise vermeidbar sind", sagte Jayanthi.

Die aktuelle Studie wurde durch zwei Forschungsstipendien der American Medical Society for Sports Medicine finanziert. Jayanthi ist Mitglied eines AMSSM-Ausschusses, der Richtlinien zur Vorbeugung und Behandlung von Überbeanspruchungsverletzungen bei jungen Sportlern verfasst.

Jayanthi ist Ärztlicher Direktor der Sportmedizin in der Grundversorgung bei Loyola. Er ist außerordentlicher Professor in den Abteilungen für Familienmedizin und orthopädische Chirurgie und Rehabilitation an der Loyola University Chicago Stritch School of Medicine.

Co-Autoren der Studie Lara Dugas, PhD, vom Loyola’s Department of Public He alth Sciences und Cynthia LaBella, MD, und Brittany Patrick vom Lurie Children’s Hospital. Medizinstudenten und Forschungsassistenten von Loyola, die an der Studie mitgewirkt haben, sind Dan Fisher, Courtney Pinkham, Erin Feller und Peter Linn.

Die Studie wurde ursprünglich vom Programm Student Training in Approaches to Research (STAR) der Stritch School of Medicine unterstützt.

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