Programm kann Knieverletzungen bei jungen Fußballerinnen verhindern

Programm kann Knieverletzungen bei jungen Fußballerinnen verhindern
Programm kann Knieverletzungen bei jungen Fußballerinnen verhindern
Anonim

Ein fußballspezifisches Trainingsprogramm, das individuelle Anweisungen für Athleten umfasst, scheint das Risiko von Knieverletzungen bei jungen Spielerinnen zu verringern, so ein Bericht in der Ausgabe des Archives of Internal Medicine vom 11. Januar, einer der JAMA/ Archiviert Zeitschriften.

Fußball ist eine dominante Ursache für Sportverletzungen, zum Teil wegen seiner zunehmenden Popularität, so die Hintergrundinformationen in dem Artikel. Zwischen 2000 und 2006 stieg die Zahl der Fußballerinnen weltweit um 19 Prozent auf 26 Millionen. „Die häufigste und schwerste Verletzungsart bei Fußballern sind die Beine, insbesondere die Knie.Die Inzidenz von Verletzungen des vorderen Kreuzbandes (VKB) ist bei jungen Sportlern am höchsten“, schreiben die Autoren Knie."

Ashkan Kiani, M.D., von Uppsala Primary Care, Uppsala County Council, Schweden, und Kollegen bewerteten ein Interventionsprogramm, das speziell entwickelt wurde, um das Risiko von fußballbedingten Knieverletzungen bei 1.506 13- bis 19-jährigen zu reduzieren alte schwedische Spielerinnen. Das Programm umfasste Kräftigungsübungen, die darauf abzielten, ein verbessertes Bewegungsmuster zu erreichen und die Belastung des Kniegelenks zu reduzieren. Die Trainingseinheiten waren in das reguläre Fußballtraining integriert und erforderten keine zusätzliche Ausrüstung. Darüber hinaus nahmen Spieler, Eltern und Teamleiter an einem Seminar teil, um das Bewusstsein für das Verletzungsrisiko zu schärfen.

Im Jahr 2007 nahmen 777 Mädchen in 48 Teams an dem Programm teil und 729 Spielerinnen in 49 Teams dienten als Kontrollgruppe.Drei Knieverletzungen, darunter eine Verletzung ohne Kontakt (ohne Beteiligung eines anderen Spielers), traten bei den am Programm teilnehmenden Spielern auf, verglichen mit 13 Knieverletzungen und 10 Verletzungen ohne Kontakt bei Mädchen in der Kontrollgruppe. Daher war das Programm mit einer 77-prozentigen Verringerung der Häufigkeit von Knieverletzungen und einer 90-prozentigen Verringerung der Häufigkeit von Knieverletzungen ohne Kontakt verbunden.

"Die Verletzungsrate war bei den Teams, die am Präventionsprogramm teilnahmen, nicht nur niedriger, sondern es traten auch weniger schwere Verletzungen auf", schreiben die Autoren. Alle drei Verletzungen in der Interventionsgruppe wurden als schwerwiegend eingestuft, aber alle drei Spieler erlangten innerhalb von sechs Monaten ihre volle Aktivität zurück. Unter den Kontrollteilnehmern waren die meisten Verletzungen schwer und nur vier der 13 waren innerhalb von sechs Monaten wieder voll leistungsfähig.

Trainer berichteten zu zwei Zeitpunkten, nach der Trainingsphase vor der Saison und nach der Wettkampfsaison, über die Einh altung des Programms durch ihre Teams.Von den 48 an der Intervention teilnehmenden Teams gaben 45 (94 Prozent) eine hohe Adhärenz von mindestens 75 Prozent an. "Die hohe Compliance-Rate in dieser Studie deutet darauf hin, dass das Programm einfach zu implementieren und in das normale Fußballtraining zu integrieren ist", schlussfolgern die Autoren.

Diese Studie wurde unterstützt von Folksam, dem Bezirksrat von Uppsala, dem schwedischen Sportinstitut für Bildung in Uppland, dem Fußballverband von Uppland, dem Fußballverband von Dalarna und dem Ministerium für Forschung und Entwicklung, Grundversorgung von Uppsala, dem Bezirksrat von Uppsala.

Editorial: Ergebnisse erzielen ein Ziel für die Prävention

"Körperliche Aktivität ist eine Schlüsselstrategie zur Eindämmung der Epidemien von Fettleibigkeit und Diabetes mellitus Typ 2", schreiben Mitchell H. Katz, M.D., vom San Francisco Department of Public He alth, und Rita F. Redberg, M.D., M.Sc., University of California, San Francisco, und Herausgeber der Archives, in einem begleitenden Leitartikel."Mannschaftssportarten sind eine besonders gute Möglichkeit, Aktivität und ihre gesundheitlichen Vorteile zu fördern, weil Teams ein Umfeld schaffen, das Spaß macht und gesellig ist."

"Leider kann auch Wettkampfsport zu Verletzungen führen. In den Vereinigten Staaten ereignen sich jährlich schätzungsweise 1,4 Millionen Verletzungen allein durch die Teilnahme am Hochschulsport."

"Der Einsatz eines interdisziplinären Teams zur Entwicklung einer Intervention (mit Eltern und Trainern, die gesundes Verh alten fördern, und Spielern, die Übungen durchführen, die die Muskeln dehnen und stärken und gleichzeitig das Gleichgewicht fördern) ist wahrscheinlich nicht nur bei der Prävention anderer fußballbezogener Probleme erfolgreich Verletzungen, sondern auch bei der Prävention von Verletzungen in anderen Leistungssportarten wie Fußball, Basketball und Tennis", schreiben sie. „Während die Verbesserungen sowohl bei der Diagnose als auch bei der Behandlung von Sportverletzungen in den letzten Jahren beeindruckend waren, stellen Kiani und Co-Autoren eine einfache, kostengünstige Routine vor, um Verletzungen von vornherein zu vermeiden."

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